Am 24.11.2016 hielt Sportphysiotherapeut, Faszientrainer und Lehrer für Sport und Gesundheit, Thomas Egbers einen informativen und lebendigen Vortrag zum Thema „Faszination Faszien – Alte Struktur, neue Erkenntnisse“. Gleich zu Beginn forderte er die Zuhörer auf, die Schuhe auszuziehen, mit dem Tennisball die Füße zu massieren und damit die Faszien zu lockern. Diese Übung machte deutlich, dass es sich bei den Faszien nicht um totes Gewebe handelt, sondern dass es eine wichtige Rolle bei der Haltung und Bewegung und dadurch beim Gesundheitszustand einnimmt. Lt. Egbers ist das Gewebe für viele strukturelle Probleme im Körper verantwortlich und daher ist ein zielgerichtetes Training unter Anleitung zu empfehlen.
Zielgerichtetes Training gehörte auch zu den 5 Lösungsansätzen von Nicole Fischer und Stefan Vodde, die den Zuhörern am 30.11. das Thema „Mobilität und Beweglichkeit ein Leben lang - Gelenke und Ihre Bedürfnisse“ näher brachten. Nicole Fischer, studierte Fitnesstrainerin und seit Oktober stellvertretende Studioleiterin des Sportzentrums, machte deutlich, dass unsere Gelenke aufgrund vielfältiger Ursachen Verschleißerscheinungen aufweisen. Um Schmerzen vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken wurden von Stefan Vodde, Physio- und Schmerztherapeut und Fitnessstrainer im „MellAktiv“, verschiedene Maßnahmen vorgestellt. Neben der Bewegung nimmt hier auch die ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle ein.
Hier geht es zu den Bildern des Vortrags.
3. Vortrag - Faszination Faszien
4. Vortrag - Mobilität und Beweglichkeit ein Leben lang
Wir bedanken uns herzlich bei den bei Thomas, Nicole und Stefan und freuen uns auf die Vorträge im nächsten Jahr. Weitere Informationen zu Themen und Referenten geben wir auf der Homepage und auf Facebook bekannt.
